Ouvir Frequência para Acalmar
Este é um ambiente 100% seguro de prevenção ao suicídio. Nós de Araraquara queremos que você esteja aqui amanhã. Há profissionais no chat e voluntários 24h aguardando para te ajudar agora.
Você não precisa enfrentar isso sozinho. Escolha a opção mais confortável para você neste momento, é tudo sigiloso e gratuito.
1. Conversar por texto em sigilo:
Se não quiser ou não puder falar, acesse nosso chat. Um profissional humano está lá aguardando para te escutar sem pressa.
2. Ouvir uma voz amiga agora:
Profissionais treinados pelo CVV estão prontos para te acolher por telefone. Sem julgamentos e totalmente gratuito.
3. Risco Iminente de Vida:
Se você acha que não consegue se segurar e corre perigo físico agora, a equipe médica irá até você.
Enquanto aguarda alguém te atender, ou caso queira simplesmente acalmar o coração e relaxar, vamos fazer estes exercícios terapêuticos rápidos guiados juntos.
Desativa o ciclo de pânico e taquicardia em 2 minutos.
Força o cérebro a retornar ao momento presente.
Crie sua lista de motivos inegociáveis para continuar.
Envie sua localização secreta GPS para alguém de confiança imediatamente.
Localize a unidade de saúde mental mais próxima.
Profissionais com vagas de valor social na cidade.